В повседневной жизни обувь на очень высоком каблуке носить не рекомендуется. Но как же без них если в скором времени выпускной, свадьба, или другое мероприятие светского уровня? Тут не обойтись без небольшой подготовки.

Итак, 13,97 см – эта высота каблука захватывает дух. Такие туфельки и босоножки можно приобрести в магазине shoedazzle.com. Цены не высокие, от 40 долларов:

Чем можно помочь начинающей моднице, если высота в 13-15 см еще не покорена?

Последуйте нескольким добрым советам:

Тренировка для осанки:

Встаньте  прямо, руки положите на поясницу. На голову кладется книга, не очень тяжелая, но и не совсем легкая чтобы приложить максимальные усилия для предотвращения ее падения. В таком положении ходим по комнате,  чувствуя  как начинают свою работу мышцы спины.

Для устойчивости:

Упражнение делается в обуви на невысоком каблуке! Расправьте плечи, выровняйте осанку, ноги вместе, руки на пояс. Поднимайте правую ногу, перпендикулярно к туловищу, носочек тянем вниз. Зафиксировав положение, считаем до 10, и делаем широкий шаг вперед, сгибая ногу в колене, переносим на нее центр тяжести. Левая нога при этом остается откинутой назад, опираясь исключительно на носочек, а пятка смотрит вверх. Зафиксировали положение и считаем до 10. После чего левую ножку подтягиваем к правой, и принимаем исходное положение. Далее повторить упражнение для левой ноги. В идеале заниматься следует не менее 30-60 минут.

Любите свои ножки, жалейте –  делайте массаж стоп с тонизирующими эфирными маслами, на ночь обязательно  ванночку для ног с отваром зверобоя или обычным черным чаем. Давайте ногам отдых, лежа на диване, подкладывайте под ноги подушечку или валик.

Непосредственно перед выходом, походите в туфлях 20-30 минут, после чего сделайте массаж стоп, и на пять минут нужно прилечь, приподняв ноги.

Теперь такие туфельки, как на моделях в магазине shoedazzle.com, Вас не отпугнут своей высотой!

Похожие записи

• Похожих записей не найдено.