Любители покрутить кружок для поддержания фигуры были еще в Древней Греции.
Само название «хулахуп» (иногда – «халахуп», «холохуп») происходит от двух слов: гавайского hula и английского hoop («обруч»). Изобретателем этого спортивного снаряда в 1957 году стал Ричард Кнерр, который услышал рассказ своего друга о выступлениях австралийских спортсменов с обручами.
Хулахуп широко известен по всему миру благодаря простоте своей конструкции, высокой эффективности и относительно низкой стоимости. За 10 минут упражнений с обручем можно сжечь около 100 ккал – примерно такой же расход энергии будет и при беге.
К тому же хулахуп относительно безопасен (конечно, при условии, что вы не будете заниматься в узком помещении в окружении стекла и зеркал). Снаряд не травмирует суставы и не вызывает появление синяков на теле (при правильном использовании).
По мнению американских диетологов, наилучший результат достигается при коротких непрерывных сессиях занятий с хулахупом – около 5-10 минут. Ежедневные 10-минутные занятия с обручем позволят уменьшить размер талии на сантиметр уже через полмесяца.
Самое удобное время для использования хулахупа – во время просмотра любимого кино, например, во время рекламы. Полезно и приятно!
С чего начинать?
Первым делом следует выбрать обруч правильного размера.
Для начала рекомендуется заниматься с обручем меньшей массы. Длительность занятий при этом должна составлять около пяти минут в день, а затем ее нужно увеличивать до получаса.
Как показывает практика, за пару месяцев регулярных тренировок можно избавиться от 3-4 килограммовлишнего веса и уменьшить объем талии до 5 см.
Итак, вы уже оценили все достоинства этого простого и настолько эффективного тренажера, теперь выбираем.
На торговой площадке amazon.com вы можете выбрать тренажер понравившейся расцветки, размера и веса и все по доступной цене.
Хулахуп, который можно сгибать словно пластилин 25,50$
Классический массажный хулахуп 36,70$
DVD с подробным описанием заданием с хулахупом 17,59$
Хулахуп для начинающих 24,99$
Подвеска с девушкой 20,26$
На сайте http://www.hulahooping.com/ вы сможете найти интересные упражнения, а так же прочитать более полную историю создания хулахупа.
Занятия с хулахупом целом позволяют не только похудеть, но и укрепить мышцы животы, а так же держать в тонусе мышцы бедер и голени. После нескольких занятий вы заметите, что ваша осанка стала более ровно, вы можете выполнять более тяжелые нагрузки и с легкостью бегаете по лестнице!!
Все описываемые товары Вы можете купить через Shopozz.ru - Ваш сервис доставки товаров из-за рубежа. Подробнее тут.
